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Diciembre es el mes del año en el que la unión y la fraternidad de nuestras familias y amigos, con toda la alegría que conlleva el espíritu navideño y la emoción por recibir el nuevo año, nos invita a celebrar , y por supuesto, sin faltar los típicos y deliciosos platillos que acompañan la época, en los que suelen predominar las grasas, los dulces, las harinas y hasta el alcohol. Y que, aun sabiéndolo de antemano, se nos hace demasiado difícil negarnos a ellos ya que solo notamos las consecuencias al final de todas estas festividades, cuando nuestras vidas vuelven a la normalidad, es decir, en enero.

¿Cómo decir que no a tantas delicias?

Si es el único mes del año en el que tenemos una excusa realmente válida para disfrutar, celebrar y comer prácticamente todo lo que se cruce por nuestros ojos. No debemos dejarnos llevar de esta idea porque antes de acceder a todas estas tentaciones, es necesario que pensemos en nuestro bienestar a futuro, cómo queremos vernos en el nuevo año y claro, no desperdiciar la inversión hecha, tanto económica, como de tiempo en sentirnos, vernos, ejercitarnos y comer bien y saludablemente.

Por esto, lo conveniente es buscar un equilibrio

Ni amargarnos y decirle “NO” a todo, ni descuidarnos y perder el trabajo hecho en todo el año, porque a parte de nuestra fuerza de voluntad, podemos acceder a algunas ayudas.

¿Cómo?: Para que tu cuerpo no sienta el paso de la época decembrina, debes tener en cuenta las siguientes sugerencias:

Cuídate de los excesos

No tienes que comer demasiado para disfrutar de todo, es muy probable que quieras tomar más bebida y licor de lo habitual, por lo que debes recordar que es muy importante cuidar tu salud para disfrutar de las fiestas, por lo tanto programa con tu familia y amigos caminatas de mínimo 30 minutos, seguro ellos también lo disfrutarán.

Pero si ves que te pasas en el consumo de grasa o alcohol, puedes aprovechar el HYDROXYCUT HARDCORE ELITE, quemador de grasa. Este es un producto termogénico poderoso para perder peso, activar la termogénesis en el cuerpo, y además mejorar la concentración mental e incrementar la energía para que sigas disfrutando.

Usa tu sentido común

Si sabes que en la noche vas a comer y a beber más de lo normal, durante el día elige alimentos saludables como carnes magras, vegetales o frutas y para beber elige agua o jugos naturales.

Ejercítate

No dejes de entrenar, programa con tu familia y amigos actividades de mucho movimiento y diviértanse. Y ten en cuenta todo lo que puede hacer el ISO100 por ti, ya que al ser un hidrolizado de suero de leche de alta pureza, contribuye a la recuperación muscular después de la actividad física.

Descansa

Asegúrate de darle a tu cuerpo el descanso que necesita, diciembre es un mes en el que las celebraciones no dejan tiempo para dormir.

Relájate

No te preocupes por esos kilitos demás, diciembre no es un mes para estar contando calorías, disfruta y mantente activo; recuerda que el consumo de BCAA también favorece la recuperación después de hacer ejercicios, o si lo ingieres entre comidas acelera tu metabolismo, para que estés más tranquilo.

Valentina Betancourth

Valentina Betancourth

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Cómo disfrutar las delicias de diciembre sin remordimientos en enero
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Cómo disfrutar las delicias de diciembre sin remordimientos en enero
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Diciembre, mes de unión y fraternidad en nuestras familias y con los amigos, con toda la alegría del espíritu navideño y la emoción de recibir el nuevo año.
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